FITNESS
FITNESS GANZ PERSÖNLICH
TRAINIEREN WIE EIN STAR
Nicht nur Stars haben einen
Personal Trainer, auch der
Durchschnittsbürger kann von
den USA ist dies bereits seit
50 Jahren möglich. Dieser
Trend zeigt sich auch in
Deutschland, und so ist es
heute möglich seinen eigenen
Fitness-Coach zu mieten.
Der Körperkult und die persönliche
Fitness lagen vielleicht noch nie so
sehr im Trend wie heute, und die sozialen
Medien erinnern ständig daran.
Viele haben ihre körperliche Fitness
lange Zeit vernachlässigt und wollen
dies nun ändern, andere wollen
schlicht ihre Übungen nicht alleine
machen. Mit körperlichem Training
tut man nicht nur etwas für unsere
Gesundheit sondern können auch effektiv
Stress abbauen und das Selbstbewusstsein
stärken. Ganz egal, welches
Motiv man hat, das Wichtigste
ist, dass sich der Personal Trainer
ganz auf die Voraussetzungen seiner
Kunden einstellt. Eine individuelle Betreuung
und ein personalisiertes Fitness
Programm können sich die
meisten Studios schlichtweg nicht
leisten. Ob die Übungen morgens vor
der Arbeit oder erst in den Abendstunden
stattfinden, ist dem Kunden
überlassen. Der Personal Trainer richtet
sich nach dem Zeitplan des Klienten
und nicht umgekehrt. Um einen
passenden Trainingsplan erstellen zu
können, muss sich der Personal Trainer
erst nach gesundheitlichen Einschränkungen
erkundigen und bespricht
das sportliche Ziel mit dem
Kunden. Der Trainer leitet an, zeigt
die einzelnen Abläufe und gibt bei
Problemen Hilfestellung. Jedoch beschränkt
sich eine gute Beratung
durch den Personal Trainer nicht nur
auf sportliche Aktivitäten. Auch die
Ernährung ist ein sehr wichtiger
Punkt und schließt auch so die allgemeine
Lebensführung mit ein. Der
Beruf stellt kein anerkanntes Berufsbild
dar, eine Ausbildung gibt es nicht.
An privaten Institutionen ist sowohl
eine Ausbildung als auch eine Fort-
und Weiterbildung möglich. Ein Personal
Trainer sollte umfangreiches
Wissen über die menschliche Anatomie
besitzen und über die Trainings-
und Bewegungslehre. Doch nicht nur
die sogenannten Hard-Skills sind
wichtig, die Soft-Skills sind fast noch
wichtiger. Die Chemie zwischen dem
Trainer und Kunden muss stimmen.
Sein Handwerk zu verstehen reicht
leider nicht aus, nur wer Motivationsfähigkeit
und Einfühlungsvermögen
besitzt ist langfristig erfolgreich und
verhilft seinen Kunden so zu einem
sportlichen Erfolg und einem gesünderen
Leben. Tom Strauch
12 FIT & GESUND 2019
Foto: Pixabay