anzeige Sport & Outdoor Laufanalysen-VerlosunG: Bewerbung bis 3. April Eine detaillierte Analyse des Bewegungsapparats ist für Profisportler heutzutage selbstverständlich. Nun haben Hobbysportler die Möglichkeit, ebenfalls in diesen Genuss zu kommen. Ackermann Orthopädie und MORITZ verlosen zwei exklusive professionelle biomechanische Bewegungsanalysen im Wert von je 300 Euro. Das Laufen oder Joggen erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Oft führt die einhergehende Belastung zu schmerzhaften Problemen der Gelenke und des Bandapparats. Daher empfiehlt sich eine differenzierte Diagnostik anhand einer professionellen biomechanischen Bewegungsanalyse. Diese ermöglicht, die Belastung des Fußgelenks exakt zu bestimmen, um geeignete Therapiemaßnahmen zu ergreifen. »Wir betrachten den menschlichen Körper biomechanisch in zwei Hauptbereichen: Statik und Dynamik. Die Dynamik untersuchen wir in der Bewegungsanalyse. Hier haben wir z.B. die Möglichkeit, auffällige Bewegungsmuster herauszufinden, Laufstile zu optimieren, Ursachenforschung für Verletzungen zu betreiben und Empfehlungen, etwa für optimale Sportschuhe, auszusprechen. Die Statik betrachten wir in der 3-D-Körperstatikanalyse. Hier können wir Auffälligkeiten in der Körperhaltung, Beinlängendifferenzen und Beckenschiefstände analysieren. Das sind oft die Ursachen für Schmerzen«, berichtet Thiemo Ackermann, der mit seinem Team Hobby- und Profisportler seit Jahren erfolgreich betreut. Nur Zwei Gewinnen! Angesprochen sind alle Läufer vom Jogger/Freizeitläufer bis hin zum Laufprofi. Wer in den Genuss einer solchen kostenlosen professionellen biomechanischen Bewegungsanalyse kommen möchte, der bewirbt sich mit seinem Läufer-Foto und den geforderten Unterlagen bei MORITZ. Das Bild wird dann auf der MORITZ-facebook- Seite hochgeladen. Dort wird abgestimmt. Die beiden Läufer/innen mit den meisten Likes gewinnen. Am 3. April werden die Gewinner ermittelt. Das Paket bei Ackermann Orthopädie enthält eine individuelle therapeutische Auswertung, einen Bericht mit Bildern, die Analyseergebnisse auf DVD, einen persönlichen Work-Out-Trainingsplan mit therapeutischen Tipps, eine hersteller- und preisneutrale Sportschuhempfehlung, auf den Sportler und seine persönlichen Bedürfnisse und Begebenheiten abgestimmt, ausgewählt aus über 3.000 Schuhen, weiterführende Therapieempfehlungen sowie ein T-Shirt oder Poloshirt als Erinnerung. Als besonderes Special sind die beiden Gewinner in persona auf der Titelseite der MORITZ Mai-Ausgabe zu sehen und berichten außerdem in der Titelstory über ihre Erfahrungen und Fortschritte. Natürlich wird die Bewegungsanalyse vor Ort von einem MORITZRedakteur begleitet. bd Alle Verlosungs-Infos www.moritz.de oder QR-Code scannen ¬ Foto: djd/Eurobike Zwei-Flüsse Radtour: ParadiEs für Radfahrer Ob Tagestour oder Radwanderung – die Radwege Baden-Württembergs sind so vielfältig wie die Landschaften und Sehenswürdigkeiten unterwegs. Der Kocher-Jagst-Radweg zählt dabei zu den beliebtesten Radtouren in Deutschland – aus gutem Grund. Den einen Fluss hinunter und den Zwillingsfluss wieder hinauf, 332 Kilometer Radweg im Rundkurs mit wenigen Steigungen, größtenteils abseits der Straßen durch eine wunderschöne und abwechslungsreiche Landschaft: Das ist einmalig und wurde 2014 mit 4 von 5 möglichen Sternen vom Allgemeinen Deutschen Fahrradclub (ADFC) ausgezeichnet. Der Radweg führt durch Hohenlohe, das Land der Burgen und Schlösser, und das Heilbronner Land, Deutschlands 1. Rotweinregion. Entlang an Weinhängen und durch Wiesen und Wälder radelt man von der Quelle bis zur Mündung und umgekehrt. Oft im Blick: die namensgebenden Flüsse. Hübsche Dörfer und historische Altstädte und zahlreiche Gashäuser laden während der Radtour zum Verweilen ein. Die Zwei-Flüsse-Rundtour wurde noch aufgewertet durch zahlreiche Querwege zwischen Kocher- und Jagst, die auch Kurztouren ermöglichen. heg Dem Stress davonlaufen Schritt für Schritt die Hektik des Alltags hinter sich lassen: Joggen ist für viele ein beliebter Ausgleich zur Arbeit und ein guter Weg, um den Kopf wieder freizubekommen. Zu ärgerlich ist es allerdings, wenn das gut gemeinte Lauftraining schmerzhafte Folgen nach sich zieht: Schlecht sitzende Schuhe, eine fehlerhafte Körperhaltung beim Laufen oder auch einfach zu viel des Guten können zu Verspannungen und gar Verletzungen führen. Wichtig ist es daher, das Lauftraining gut zu dosieren und der eigenen Fitness anzupassen. Einer der wesentlichen Vorteile des Laufsports ist seine Flexibilität: Hobbysportler können unabhängig von Zeit und Ort trainieren und benötigen kein teures Equipment. Umso wichtiger ist es, etwas Mühe und Geld in die Auswahl eines gut sitzenden Laufschuhs zu investieren. Ebenso wichtig wie das richtige Aufwärmen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Zwischen einem halben und zwei Litern Flüssigkeit verliert der Körper pro Stunde, je nach Sportart, Trainingsintensität und Umgebungstemperatur. Nach dem Training sind isotonische Getränke sinnvoll, da sie den Körper mit wichtigen Inhaltsstoffen wie Vitaminen versorgen. heg 44 MORITZ 2015-04
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