Das Hallenbad Heslach bietet mit dem speziellen Kurs »Fit für die Geburt« für Schwangere sanfte Fitness unter fachkundiger Anleitung. Dieser ergänzt die Geburtsvorbereitung wirkunsvoll und sorgt für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Weitere Wasser-Fitness-Kurse der Bäderbetriebe Stuttgart stärken die Gesundheit von Mutter, Vater und Kind auch nach der Geburt. Fitness-Kurse vor und nach der Geburt Unter fachkundiger Anleitung verbessern die werdenden Mütter mit einer Kombination aus Gymnastik und Atem-, Kräftigungs- sowie Entspannungsübungen ihre Belastungsgrenze während der Geburt. Auch die anschließende Regenerationszeit kann hierdurch verkürzt werden. Durch die natürlichen Auftriebskräfte fühlen sich Schwangere im Wasser angenehm leicht. Die Gelenke, die Bandscheiben, die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur werden spürbar entlastet. Der Kurs wird von einer Hebamme fachlich begleitet, die auf Fragen und Probleme die richtige Antwort weiß. Der Einstieg in diesen speziell für Schwangere entwickelten Kurs ist jederzeit möglich und findet jeweils mittwochs von 10.15 bis 11 Uhr und 11.15 bis 12 Uhr sowie donnerstags von 18 bis 18.45 Uhr statt. Die Kursdauer beträgt 12 mal 45 Minuten, kann aber auch als halber Kurs mit 6 Einheiten belegt werden. Die Kursgebühren werden von einigen Krankenkassen bezuschusst. Fitnesskurse mit mehrwert Um auch den Belastungen des Alltags nach der Geburt standzuhalten und sein körperliches und geistiges Wohlbefinden aufrecht zu erhalten, bieten die Bäderbetriebe Stuttgart in ihren Hallenbädern Fitnesskurse an. Fitnesskurse, die im Wasser stattfinden, besitzen im Vergleich zu herkömmlichen Fitnessübungen einen bemerkenswerten und vielfachen Mehrwert. Sie wirken äußerst positiv auf das gesamte Herz-Kreislauf System, auf die Gesamtmuskulatur und sind darüber hinaus extrem schonend für alle Gelenkfunktionen. Doch nicht nur Mütter und Väter fühlen sich im Wasser wohl. Für Babys ab der 7. Lebenswoche gibt es in den Stuttgarter Hallenbädern Sonnenberg und Zuffenhausen sowie im Leo-Vetter-Bad ein spezielles Angebot für die Kleinsten. Beim Babyschwimmen werden keine Lernziele gesteckt. Dem Baby soll es Spaß machen, seinen natürlichen kindlichen Bewegungsdrang im 32 °C warmen Wasser zu entfalten. Der intensive Kontakt von Eltern und Baby im Wasser fördert die emotionale Bindung. So bekommen die Babys schon frühzeitig ein ausgeprägtes Sozialverhalten und ein gesundes Selbstvertrauen. Zugleich wird die Muskulatur gekräftigt, der physikalische Druck des Wassers fördert die Atemfunktion und der Massageeffekt des Wassers führt zu einer Stimulation der taktilen Wahrnehmung. tmo Hallenbad Heslach Mörikestraße 62, 70199 Stuttgart, Fon: 0711/216-6300 www.stuttgart.de/baeder/kurse Foto: Bäderbetriebe Stuttgart MORITZ Fit & Gesund 2017 Ges und 40 anzeige
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