INNENEINRICHTUNG
FÜR EINE GESUNDE NACHTRUHE
TIPPS FÜR DAS SCHLAFZIMMER
Das Schlafzimmer dient der Erholung, Entspannung
und Regeneration des Körpers: Es
kommt dabei in besonderem Maße darauf an,
wie wir es gestalten.
Das fängt bei der Raumfarbe an. Auch, wenn die Augen
bei einem Großteil der im Schlafzimmer verbrachten Zeit
geschlossen sind, haben die Farben einen großen Einfluss
auf unsere Stimmung. Die Wirkung ist dabei individuell
unterschiedlich: Während manchen kalt wird, wenn sie in
einen blau gestrichenen Raum kommen, empfinden andere
diese Farbe gerade als gemütlich und entspannend.
Empfehlenswert als Wandfarbe für das Schlafzimmer ist
ein zartes Rosa. Dieses soll beruhigend wirken, weil es
nach kurzer Zeit den Blutdruck merklich senkt.
Auch die Bettwäsche sollte zum Farbkonzept des Schlafzimmers
passen.
Beim Fußboden sollten natürliche Materialien gewählt
werden. Holz oder Kork lassen sich gut sauber halten
und sorgen für Gemütlichkeit. Ein Teppichboden mit kurzen
Florfasern ist für Allergiker gut geeignet, weil Staubpartikel
darin festgehalten werden.
Bei der Einrichtung sollte man auf klare Struktur und
Schlichtheit achten. Nach Möglichkeit sollten Möbel und
Einrichtungsgegenstände, die hier nicht erforderlich sind,
auch nicht vorhanden sein. Sollte aus Platzgründen dennoch
der Schreibtisch im Schlafzimmer stehen, empfielt
es sich, eine gewisse Abgrenzung zum Bett herzustellen,
beipsielsweise mittels eines Paravents oder Schiebegardinen.
Für eine gesunde Schlafumgebung eignen sich perfekt
Möbel aus Massivholz. Besondere Bedeutung kommt
hier Zirbenholz zu: Diese spezielle Holzart werden Eigenschaften
zugeschrieben, die sich positiv auf die
Schlafqualität auswirken. Dies hängt mit den ätherischen
Ölen des Holzes zusammen, die eine entspannende Wirkung
aufweisen. ric
Beim Thema »gesundes Wohnen« kommt
dem Schlafzimmer eine wichtige Bedeutung
zu: Kaum etwas ist wichtiger für unser Wohl-
richtet man das Schlafzimmer optimal ein,
um wirklich gut entspannen zu können?
Foto: Nachweis
82 BAUEN & WOHNEN TRENDS 2021