kungen, wie koreanische Forscher in Einer Studie zeigen
konnten. Offenbar tut die besondere Luft des Waldes
dem menschlichen Organismus sehr gut.
In ihrer Studie schickten die Mediziner 43 ältere Frauen
auf einen Waldspaziergang. 19 andere Frauen wurden
hingegen durch die Stadt geschickt. Vor und nach dem
Gang kontrollierten die Ärzte Blutdruck, Lungenvolumen
und Elastizität der Arterien bei den Probandinnen.
Bei den Damen, die im Wald unterwegs waren, war der
Blutdruck signifikant gesunken, ihre Lungenkapazität
hatte zugenommen und die Elastizität der Arterien war
gesteigert. Die Stadt-Gruppe wies hingegen keine Verbesserungen
in den drei Bereichen auf.
Über die Gründe der wohltuenden Kraft des Waldes ist
man sich bislang noch nicht im Klaren. Wahrscheinlich
hängt es mit der guten Luft zusammen: eine derart
staubfreie Umgebung findet man sonst nur im Gebirge
oder am Meer. Die Staubteilchen-Konzentration beträgt
in Wäldern nur etwa ein bis zehn Prozent verglichen
mit der in Städten.
Wie britische Forscher herausfanden, stellt sich eine
Entspannung bereits nach fünf Minuten im Wald ein.
Ihrer Studie zufolge steigern Waldspaziergänge außerdem
das Selbstwertgefühl, heben die Stimmung und
bauen Stress ab. Diese Wirkung verstärkt sich sogar
noch, wenn der Spaziergänger an einen See kommt
oder an einem Bach entlangläuft.
Durch die wohltuende Wirkung auf die Psyche können
regelmäßige Waldbesuche gegen Depressionen, Stressbelastungen
und Burnout helfen. Dies hat unmittelbar
mit der Anwesenheit von Bäumen zu tun, wie eine Studie
des Umweltpsychologen Marc Berman von der Universität
Chicago im Jahr 2015 gezeigt hat: Das Risiko für
typische Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-
Schwäche, Bluthochdruck oder Diabetes steigt in
Wohngegenden, in denen nur wenige Bäume stehen.
Wer sich also eine kleine Auszeit gönnen und seiner
Gesundheit etwas Gutes tun möchte, ist mit einem
Spaziergang in der Natur gut beraten.
Riccardo Terrasi
Foto: Nachweis
KLETTERWALD ROTHENBURG OB DER TAUBER
RAUF AUF DEN BAUM
Mit Blick auf die historische Altstadt von Rothenburg
ob der Tauber liegt eingebettet in
eine idyllische Landschaft der Kletterwald
Rothenburg. Auf über 145 Kletterelementen in 14 spannenden
Parcours gibt es Abenteuer und Action für die
ganze Familie. Hier können Mut und Geschicklichkeit
getestet werden. Die Wagemutigen schwingen am
Tarzanseil, balancieren über wackelige Brücken und
fliegen an Seilen mit bis zu 120 Metern Länge durch
den Wald. Es geht immer von Baum zu Baum in einer
Höhe von 1 bis 17 Metern. Dabei können verschiedene
Parcours mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
bewältigt werden. Hier findet jeder seine ganz persönliche
Herausforderung.
Kinder können ab einem Alter von fünf Jahren klettern,
wenn sie von einem mitkletternden Erwachsenen begleitet
werden, gesichert mit einem permanenten
Sicherungssystem mit zwei Karabinern, das ein versehentliches
Komplettaushängen beider Karabiner verhindert.
Auch für Kindergeburtstage ist der Kletterwald
Rothenburg ideal geeignet. 14 Parcours bieten Spaß
und Abenteuer für jede Altersgruppe. Ab acht Personen
klettert das Geburtstagkind kostenlos. wol
KLETTERWALD ROTHENBURG
91541 Rothenburg ob der Tauber · Tel. 0175-8050153
www.kletterwald-rothenburg.com
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