STARKE MAMAS IM ANLAUF
Nach der Geburt ist es ganz besonders
wichtig für die Mutter, wieder etwas für sich
selbst zu machen - für den Körper und die
Seele. Dafür setzt sich die Outdoor-Fitness-
Initiative »Laufmamalauf« ein.
E s ist ein wenig kalt und ein frischer Wind weht,
als sich die etwa 20 Mamas im Kurpark in Bad
Cannstatt treffen. Kaum, dass alle Frauen sich
versammelt haben, taucht die Sonne aus den Wolken
hervor und es beginnt ein wunderschöner Februartag zu
werden. Einige der Frauen kommen völlig übermüdet mit
ihren vollbepackten Kinderwagen an. Trotzdem zeichnet
sich Vorfreude und Glück in ihren Gesichtern ab. Eine erzählt
dabei, dass sie bereits seit drei Uhr nachts wach sei
und nur ein paar Stunden geschlafen habe. Die anderen
nicken ihr verständnisvoll und mit einem gutmütigen Lächeln
auf den Lippen zu, denn das kennen sie alle schon
zur Genüge. Manche der Frauen kommen bereits mit ihrem
dritten Kind zum Kurs.
Die Kursleiterin für diesen Tag ist die zertifizierte Personal
Trainerin und Regional-Partnerin Catherine Schulz. Eine
Frau mit einer großen Ausstrahlung, die die Mamas
mit ihrem Charme und ihrem Engagement zu begeistern
weiß. In einem persönlichen Gespräch verrät sie uns, wofür
die Laufmamalauf-Gruppe für sie steht: »Natürlich
geht es hier in erster Linie um Sport. Laufmamalauf bietet
eine Art Zirkeltraining, das auf alle großen Muskelgruppen
zielt. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse von
frischgebackenen Müttern zugeschnitten, sodass sie progressiv,
aber sanft, zurück zu ihrer alten Form vor der
Schwangerschaft kommen können. Es geht aber auch
darum, dem Trubel des Alltags zu entkommen, an der frischen
Luft zu sein, etwas für sich selbst zu tun.« Der Aspekt,
dass diese Trainingseinheiten in der Gruppe stattfinden,
betont sie weiterhin, sei enorm wichtig für die
Bedeutung von Laufmamalauf. Gemeinsam mit anderen
zu trainieren, bedeute mehr Motivation für jede Einzelne.
Darüber hinaus stehe der soziale Austausch ganz besonders
im Fokus und sei ein ausschlaggebender Faktor für
die Gründung dieser Gruppe. »Die Frauen tauschen sich
auch untereinander aus. Man ist dann eben nicht die ein-
SPORT & AKTIV
56 KINDER KINDER 2020