BEAUTY & WELLNESS
ENTSPANNT DURCH DIE WINTERZEIT
I n der dunklen und kalten Jahreszeit fehlt uns im
Alltag oft Energie und wir fühlen uns nach einer
anstrengenden Woche manchmal regelrecht zerschlagen.
Um wieder Kräfte tanken zu können, muss
sich nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf ausruhen.
Ein Ausflug ins Thermenbad, eine Massage oder
ein Besuch bei der Kosmetikerin können helfen dem
Alltag zu entliehen und neue Energie zu schöpfen.
Doch für einen Wellness-Tag muss man nicht unbedingt
aus dem Haus gehen. Auch in den eigenen vier
Wänden gelingt mit ein paar kleinen Tricks Entspannung
und Verwöhnung.
Ausgeruht und ausgeschlafen lässt sich der Wellness-
Tag besser genießen. Ein warmes Bad mit duftenden
Badeölen oder Schaumkugeln hilft die Spannung aus
den Muskeln zu nehmen. Leise Musik laufen lassen
oder ein Buch lesen, hilft den Kopf frei zu machen und
Abstand zum stressigen Alltag zu nehmen. Ein paar
Teelichter oder Duftkerzen sorgen für ein gemütliches
Ambiente. Ein leckerer Smoothie aus gesunden Zutaten
wie Obst und Gemüse oder ein Kräutertee runden
das Badeerlebnis ab. Nach dem Bad den Körper mit
Massageöl oder Bodylotion verwöhnen, damit die Haut
genug Feuchtigkeit speichern kann und samtig bleibt.
Anschließend kann man sich gemütlich auf die Couch
sinken lassen und unter einer warmen Kuscheldecke
bei einem Glas gutem Wein seinen Lieblingsfilm anschauen.
An diesem Tag muss man auch nicht unbedingt
am Herd stehen, sondern kann sich sein Lieblingsessen
bestellen. Wichtig ist, dass man an seinem
persönlichen Wellness-Tag nur Dinge macht, die Spaß
und Freude bereiten und sich viel Ruhe und Entspannung
gönnt, um neue Energie zu tanken. kmv
Die lange Winterzeit mit kalten Temperaturen
und trübem Wetter lädt dazu ein seinem
Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Mit
ein paar Tricks kann man auch Zuhause einen
entspannten Wellness-Tag erleben.
Foto: Roberto Nickson / www.unsplash.com
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GESUNDHEIT & WELLNESS 2019/2020