GESUNDHEIT
OUTDOOR-SPORT IM WINTER
FIT HALTEN BEI MINUSGRADEN
Die Wintermonate rücken näher und der erste
Decke, die Lieblingsserie im Fernsehen und los kann
der Faulenzertag gehen. Sich einzukuscheln mag zwar
angenehm sein und in den Alltag mehr Ruhe bringen,
jedoch hat diese Aktivität auch ihre Tücken. – Eine davon
ist der Mangel an Bewegung. So ist es möglich,
müde zu sein, obwohl man den ganzen Tag nicht viel
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Schnee ist in Sicht – die perfekte Jahreszeit
um sich ohne schlechtes Gewissen einzulummeln
und zuhause zu bleiben fängt an! Eine dicke
SKI UND SNOWBOARD
GESUNDHEIT & WELLNESS 2019/2020
gemacht hat. Zu wenig Bewegung, Sauerstoff und Tageslicht
versetzt den Körper in eine Art Winterschlaf.
So wird auch die Kalorienverbrennung zurückgefahren
und leckere Winternaschereien setzen gleich noch mal
mehr an. Dass es erst gar nicht so weit kommt, ist es
wichtig, regelmäßig rauszugehen und aktiv zu bleiben,
so fällt auch der Start in den Frühling gleich viel leichter!
Wir zeigen, wie man trotz Kälte Spaß in der Natur
haben kann und dabei auch noch gegen die ungewollten
Winterpfunde ankämpft. ls
JOGGEN
Wer bei gutem Wetter gerne joggt, sollte sich das auch
bei Schnee und eisigen Winden nicht nehmen lassen.
Hier ist wetterfeste Kleidung das A&O. Gut eingepackt
mit Mütze und Windbreaker lässt es sich auch bei minusgraden
gut durch die Winterlandschaft joggen. Besonders
schön zu laufen sind Strecken durch Wälder,
aber auch der benachbarte Park sieht unter den Einflüssen
der kalten Temperaturen ganz anders aus und ist eine
Erkundungstour allemal Wert. Noch mehr Spaß
macht das Joggen mit guter Begleitung und einer heißen
Dusche zur Belohnung. ls
Mit dem Lift auf große Berge fahren um sie anschließend
in hoher Geschwindigkeit runterzukurven und dabei
atemberaubende Ausblicke genießen – was gibt es
eigentlich schöneres? Der wohl beliebteste Wintersport
darf hier natürlich nicht fehlen. Ob es ein ausgiebiger
Skiurlaub oder nur eine Tagesausfahrt ist, Ski fahren sollte
man sich im Winter nicht entgehen lassen. Wer seinen
Urlaub schon anderweitig verbucht hat, darf sich
auf viele kleinere Skianlagen freuen, die in der Region
verteilt sind. Für eine Tagesausfahrt am Wochenende ist
es auch durchaus lohnenswert, Ziele wie den Schwarzwald
oder das Alpenvorland anzusteuern. ls