GESUNDHEIT
GESUND UND SCHÖN
SMART FOOD AUS DER NATUR
Hierdurch entstehen im Körper freie Radikale, die Krankheiten auslösen können oder die Haut
schneller altern lassen. Antioxidantien helfen, den freien Radikalen den Garaus zu machen. Die-
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GRÜNER TEE
Ein Aufguss mit grünem Tee gehört zu
den gesündesten Getränken der Welt.
Er wirkt nicht nur belebend, sondern
durch seine sekundären Pflanzenstoffe
auch antioxidativ. Das schützt die Haut
vor Alterung und kann Krankheiten vorbeugen.
Studien haben gezeigt, dass
die Inhaltsstoffe des grünen Tees in der
Krebsvorsorge hilfreich sein können
und zudem das Risiko minimieren, an
Diabetes Typ 2 zu erkranken.
FIT & GESUND 2019
Foto: Pixabay
LÖWENZAHN
Wer hätte gedacht, dass Löwenzahn
das heimische »Superfood« schlechthin
ist. Schon seit jeher wird die Pflanze
gegen Gallen-, Leber- oder Nierenleiden
verwendet. Im Salat genossen, kann
Löwenzahn mit Provitamin A für gesunde
Augen, B-Vitaminen für Muskeln und
Nerven, Vit C., Eisen und Magnesium
aufwarten. Wem der Löwenzahn pur zu
bitter ist, kann die Blüten zu einem Tee
aufbrühen und trinken.
Foto: Pixabay
SPARGEL
Spargel gilt mit nur 16 kcal pro 100
Gramm ohnehin als wahrer Schönmacher.
Aber Spargel kann mehr: Er gilt als
eines der besten Detox-Lebensmittel
schlechthin und hilft bei der Entwässerung
von Leber und dem gesamten
Organismus. Zudem hat Spargel entzündungshemmende
Eigenschaften,
wirkt verjügend auf den Körper und soll
sogar aphrodisierend wirken.
Foto: Pixabay